Faire du sport une fois par semaine, est-ce utile ? 

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Faire du sport une fois par semaine, est-ce utile ?

Faire du sport une fois par semaine?Les bienfaits de l’activité physique sur la santé ont été démontrés au-delà de tout doute au cours des 40 dernières années. La recherche indique que la santé et la qualité de vie s’améliorent de façon importante lorsque la population sédentaire adopte un mode de vie plus actif physiquement.

Par l’exercice, on peut améliorer tous les paramètres de la santé : le taux de cholestérol, la glycémie, la tension artérielle et la santé mentale. De plus, d’après elle, ”Être sédentaire constitue un facteur de risque aussi important que fumer. Il faut bouger, même, si on ne fait que marcher. Notre corps est la plus belle machine qui soit, il faut en prendre grand soin. »

Source : https://www.incept-sport.fr

bénéfices de l’activité physique régulière sur la santéVIDÉO – Les bénéfices de l’activité physique régulière sur la santé sont très nombreux. Mais faire du sport une seule fois par semaine suffit-il..

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Source : Faire du sport une fois par semaine, est-ce utile ? 

 

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